5个让你皮肤越变越好的小秘密
皮肤好不仅仅是用护肤品，更多是的日常养成良好的习惯，对身体的爱惜和调理。日常生活中做到这5点，便是对皮肤的一种保护，皮肤也会在不知不觉中变好。护肤是要坚持的，不管是内调还是外养，都要养成良好的习惯，那么皮肤才会越变越好。以下是5个让皮肤变好的小秘密，一起来看看吧！
1.每天健脾、补气血
人们常说女人为“黄脸婆”，其实脾虚皮肤容易黄跟松弛，补脾早餐吃小米粥、山药、玉米等合适，蒸几颗红枣补气血，也可以熬汤喝，坚持下来皮肤气色会越来越好，白里透红。
小米南瓜粥
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这款小米南瓜粥里含有小米、大米、绿豆、南瓜干粒、银耳碎。食材都是精心挑选的，香浓粘稠，口感丰富，让你吃得健康吃得放心。早餐一碗小米南瓜粥不仅能养颜美容还有超强的饱腹感，非常适合不知道早餐吃什么的姐妹们。
2.饮食均衡
不过度减肥，营养不良不但会使皮肤粗糙、蜡黄，甚至还会长皱纹。饮食要合理多样性，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，少吃加工型食品，减肥也要科学，万不可断食，建议循序渐进的减肥更好。
Swisse乳清蛋白粉
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这款Swisse乳清蛋白粉不仅可以补充身体需要的优质蛋白还能提高抵抗力，身体好了皮肤自然也会变好。采用进口浓缩乳清蛋白，8大必需氨基酸，亲和好吸收。1勺斯维诗乳清蛋白精粉相当于11杯200ml牛奶中的乳清蛋白。有股淡淡的香草味，不甜腻更好喝。特别适合想要减肥的姐妹，不仅饱腹还不会发胖，保持身材的同时还能给身体提供优质的营养。
3.常吃坚果、五谷杂粮、豆浆
多数坚果中都富含VE抗氧化和消除自由基，从内而外软化皮肤，防止皱纹斑点产生。五谷杂粮：黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、红枣一起煮粥或者用破璧机打来吃也是可以的。
良品铺子 每日坚果
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良品铺子的这款每日坚果真的很受欢迎，科学配比精心挑选新鲜的食材，一包里面约有55%坚果+45%果干，营养搭配更合理，每天坚持吃一包，营养又健康。
4.戒糖、戒冰镇食品
女孩无无论如何都要少吃糖或者戒糖，糖分不仅让皮肤老化，还容易让皮肤黑暗无光，冰冷的东西不要吃，影响肠胃和子宫。
5.补充VC
补充VC可以提高免疫力，抗敏感皮肤好，也能帮助皮肤美白。橙子、猕猴桃、西红柿，草莓等Vc含量丰富，柠檬泡水喝也不错，偷懒可以补VC片。
Blackmores澳佳宝 活性维生素
这款澳佳宝维生素C富含100mg高浓度维生素C外加多种珍稀草本精华，有效强韧身体抵抗力，提升肌肤光泽度和弹性，换季肌肤越变越好。特别添加了柑橘类黄酮精华，与维生素V协同作用，提高吸收利用率。含有矿物质抗坏血酸盐，独特低酸配方，温和不伤胃。最关键的是不含人工甜剂、色素、香精、防腐剂，老人吃也安心。
想要皮肤好内调是很重要的，所以平时要吃些对身体对皮肤好的食物，不仅会变年轻皮肤也会越来越好，养成良好的习惯，即使不使用护肤品，皮肤也是水嫩有光泽的。
