补钙过量会导致骨骼疾病吗?

作者:佚名
2023-03-14 02:21:51
浏览:495

虽然钙是人体骨骼和牙齿的主要成分之一,但补钙也有一个度的问题,过量补钙并不一定对骨骼和牙齿健康有益。事实上,补钙过量可能导致一些健康问题。


长期高剂量的钙补充可能会导致钙沉积在身体内的不同部位,特别是在肾脏、血管和肺部,形成钙结石或者钙化,从而影响这些器官的功能。此外,过量的钙摄入还可能干扰人体对其他营养素的吸收,如铁、锌和镁等。

Swisse 斯维斯钙片维生素D补钙250粒


微信截图_20230314102010.png

点击图片查看更多详情

因此,在选择补钙保健品时,最好根据自己的年龄、性别、体重、饮食习惯和身体状况等因素,合理计算日常所需的钙摄入量,并遵循医生或营养师的建议,适量补充钙。同时,还可以通过饮食来获得足够的钙,比如多吃豆类、绿叶蔬菜、奶制品、海产品等富含钙的食物。


总之,适量的钙摄入对于骨骼和牙齿健康至关重要,但过量补钙并不一定更好,需要根据个人情况合理补充。如果有任何健康问题或疑虑,最好咨询医生或营养师的意见。



全部话题
关注该话题的人还关注了
更多
35385
2
28750
28480
4
25720
5
25386
6
25095
24630
8
24570
22636
10
22010
洋葱吉祥物