聊聊那些年因为喝水被骗的事
一天8杯水？ 瓶装水致癌？ 早上喝水阳痿？ 这大概是凉白开被黑得最惨的一次！每次从长辈们的朋友圈出来就感觉自己命不久矣。而现在更是进展到连喝水都心惊心：“一天不够八杯水，小心老了疾病缠身”“早起喝凉白开毁一生！”“吓人！瓶装水里全是塑料还致癌？”.............
哎！喝口水而已哪儿来的这么多“危险”今天就和大家好好辟谣一波。
一天喝八杯水？
一天八杯水的理论不算是瞎说，它的前身可能来源于1949年美国食品与营养协会的建议：“一个成年人每天需要2.5L水”但2.5L不是重点，后面跟着的这句才是：“平时吃的食物里，已包含了大部分水”也就是说并不需要喝到2.5L这么多，所以一天到底要喝多少？
与花里胡哨的美国不同，中国的建议就很人性化《中国居民膳食指南2016版》推荐成年人每天喝水1500~1700ML换算成一个200ML的纸杯，大概就7-8杯的量，但7~8这个数字也不是绝对的，比如一整天都处在干燥的环境又经过了剧烈的运动的时候。从8杯调整到9杯、10杯也是可以的。
早上喝凉白开等于“阳痿”？
这有可能是凉白开被黑很明显最惨的一次，很多网络医生宣称，早上喝凉白开会造成，鼻炎、胃寒、脾虚、长期饮用还会让男的不举、女的痛经。好家伙，毒药的功效可能都没它来得全面。
事实上，对普通人来说，目前并没有确切证据表明，低于体温的水会对人的肠胃或其他器官有害，鼻炎、阳痿更是八竿子打不着的无稽之谈，所以请大胆放心地在早上喝凉白开吧！至于那些肠胃敏感，喝凉水都 窜稀的朋友温水也不是不行的。
瓶装水有塑化剂？
这个谣言来源于美国的环保组织Orb Media对瓶装水的一次调查，该调查显示：“常见的11种瓶装水品牌中93%含有塑胶残骸”好嘛，这件事一传开就变成了瓶装水含有塑化剂的“铁证”其实这个结论并不准确，因为当时的调查还处于认证的阶段，人家的原句是：“这些物质的组成还没确认，但梅森教授认为有可能是塑料”即使真如调查所说含有塑化剂，几十微克的含量远远达不到致癌的标准，简单来说，只要符合国际食品包装材料标准就不会伤身体。
这个时候就只需要科学饮水，那么如何科学喝水呢？
除了每天补充1500~1700ML的量之处，定时饮水也是很重要的，一方面少量多次地喝水能更有效的补充身体缺失的水分，另一方面是为了避免饮水过多过急导致的水中毒。当然，如果有小伙伴觉得每天都要调8个闹钟、装8次水很麻烦，也可以试试这款懒人必备的
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1500ML~2500ML的超大容量，装一次就能满足一天的饮水量，另外杯身还有时间刻度，更好地提醒大家按时喝水。-20℃-109℃超大跨（温）度，无论是夏日的凉水，还是冬日的温水，都能轻松驾驭。
采用TRITAN食品级材质，比国际食品包装材料还高的标准，塑化剂、重金属彻底拜拜，看来，喝水也是个技术活。了解了这么多，你GET到了正确喝水的方式了没？赶快拿起杯子吨吨吨吨吨吧！
